Herhangi bir erkek için, kendi yararının ana koşulu, sağlıklı güçtür. Yaşla birlikte, daha güçlü seks çok sayıda bu alanda sorunlarla karşı karşıyadır. Bir erkek her zaman profesyonel tıbbi yardım almak istemez. Böyle bir durumda sorunu çözmenin etkili bir yolu, evde gücü arttırmanın halk yöntemlerine yönelmektir.
Bitkisel tedavi için geleneksel tarifler
Fitoterapi, cinsel işlev bozukluğu da dahil olmak üzere çeşitli tıbbi problemlerle başa çıkmanın en yaygın yoludur. Bunun nedeni, şifalı bitkilerin yaygın olarak bulunması, düşük maliyetleri, düşük yan etki olasılığı ve sağlık riski olmadan evde kendi kendine tedavi olasılığıdır.
Genital bölgede sorunları olan erkekler üzerinde terapötik etkisi olan bitkilerden infüzyon, kaynatma ve içeceklerin hazırlanması için çok sayıda tarif vardır. Hazır koleksiyonlar satın alabilir veya bitkileri bağımsız olarak toplayıp kullanıma hazırlayabilirsiniz.
Aşağıdakiler, gücü artırmak için bitkisel infüzyonlar ve kaynatmalar hazırlamak için en yaygın tarifler.
ısırgan kaynatma
İktidarsızlık için en etkili çare ısırgan otu. Bitkiyi kuru veya taze olarak kullanabilirsiniz. Et suyunu hazırlamak için 50 gram taze yaprak veya 100 gram kuru yaprak alın. Yapraklar, daha önce 1 çay kaşığı balın eklendiği bir bardak kaynar su ile dökülür. Et suyu bir kapakla kapatılır ve 15 dakika demlenir. Et suyunu soğuduktan sonra çay gibi içebilirsiniz.
ginseng kaynatma
Ginseng tek başına mükemmel bir şifalı bitkidir. Tarçın ve bal ile birlikte erkekler için mükemmel bir çare haline gelir, ereksiyonu güçlendirir ve libidoyu arttırır. Tıbbi bir kaynatma hazırlamak için 100 gram ginseng, 50 gram bal ve 10 gram tarçın gereklidir. Ginseng önce 2 gün süreyle infüze edilmelidir. Bunun için üzerine yarım litre kaynar su dökün, bir kapakla kapatın ve karanlık bir yerde bırakın. İki gün sonra ginseng ateşe verilir ve kaynatılır, kaynayan et suyuna bal eklenir. Ortaya çıkan karışım 30 dakika kısık ateşte kaynatılmaya devam edilir, ardından üzerine tarçın eklenir. Et suyu üç saat kısık ateşte tutulmalı, daha sonra ocaktan alınmalı ve üç gün demlenmesi için karanlık bir yere konulmalıdır. Elde edilen et suyu günde iki kez 2/3 bardak alınmalıdır.
kekik infüzyonu
Bu halk ilacı, gücü etkili bir şekilde geri kazanmanıza da izin verir. 100 gram ot almanız ve bir bardak kaynar su dökmeniz gerekir. Et suyu tamamen soğuyana kadar infüze edilir. Soğutulmuş et suyu, yemekten hemen sonra günde iki kez alınmalıdır.
Sarı Kantaron
Sarı kantaron, hastalıkların büyük çoğunluğuna yardımcı olan çok yönlü bir tıbbi bitki olarak kabul edilir. Sarı kantaron infüzyonu hazırlamak için 15 gram bitki almanız ve bir bardak soğuk su ile dökmeniz gerekir. İnfüzyonu bir kapakla kapatarak 15 dakika kaynatmanız gerekir. Ortaya çıkan et suyu 45 dakika ısrar edilmelidir, boşaltın. İnfüzyon, öğünler arasında günde altı kez bir çay kaşığı tüketilir.
Cinsel işlev bozukluğu olan erkekler için St. John's wort, gücü arttırması, bağırsakların ve tüm genitoüriner sistemin işleyişi üzerinde yararlı bir etkiye sahip olması açısından faydalıdır.
eleutherokok
Eleutherococcus kalitatif özelliklerinde ginseng'e benzer, bu nedenle erkek vücudu üzerinde daha az terapötik etkisi yoktur. Bu bitkinin en büyük avantajı, onu alma sürecinde belirgin bir uyarılma hissinin olmamasıdır. Eleutherococcus'un terapötik etkisinin etkinliği, doğrudan yakınlık sırasında istikrarlı bir ereksiyon ve güçlü bir cinsel dürtü ile kendini gösterir.
Diğer halk tarifleri
Erkek gücünü sadece bitkisel infüzyonların yardımıyla geri kazanamazsınız. Bu sorunla başa çıkmanın başka popüler yolları da var. Aşağıdaki halk ilaçları en etkili sonuçları verir.
Bal
Bal, her zaman erkek cinsel işlevini uyaran güçlü bir ajan olarak kabul edildi. Balın etkinliğini arttırmak için ona havuç suyu, zencefil, fındık, şarap, aloe suyu ekleyebilirsiniz. Örneğin, 300 gram bal ile aynı miktarda fındık ve 100 ml aloe suyu karıştırabilirsiniz. Elde edilen karışımın günde 35-40 gram alınması tavsiye edilir.
Beyaz şarap
Beyaz şarap, doğal bir cinsel uyarıcının ana maddesidir. Uyarıcı bir içecek hazırlamak için bir şişe (1 litre) beyaz şarap, bir bardak portakal suyu, yarım bardak limon suyu, bir yemek kaşığı likör, iki yemek kaşığı bal, bir tutam taze nane yaprağı, bir tutam tarçın. Tüm malzemeler karıştırılır ve düşük ateşte ısıtılır. Elde edilen içecek üç gün buzdolabına konur, ardından süzülür. Bu ilacı, erkeğin vücuduna girdikten hemen sonra harekete geçmeye başladığı için, yaklaşan cinsel temastan hemen önce içmek gerekir.
şerbetçiotu çayı
Bir çorba kaşığı şerbetçiotu yaprağı alın ve iyice ezin. Ardından, bitkiyi bir bardak kaynar su ile dökmeniz ve kısık ateşte yaklaşık 5 dakika tutmanız gerekir. Elde edilen çay soğuduktan sonra günde üç defa yarım bardak olarak tüketilebilir.
Zencefil, safran ve karanfil çayı
Normal siyah çaya demleme sırasında tadına bakmak için biraz safran, zencefil ve karanfil eklerseniz, erkeklerde cinsel istek seviyesini artırmak için etkili bir araç elde edersiniz.
Her erkek organizmanın bireysel olduğunu dikkate almak önemlidir. Aynı tarif bir adam için yararlı olabilir ve bir başkası için çok etkili olmayabilir. Halk yöntemlerini kullanarak gücü artırmak için farklı seçenekleri denemeniz ve en uygun tarifi bulmanız önerilir.
Diyetinizi değiştirmek
Doğru beslenme, bir erkeğin cinsel sağlığını etkileyen önemli bir faktördür. Evde gücü artırmak için, zararlı ürünlerin kullanımından vazgeçmeli ve diyetinize maksimum miktarda besin eklemelisiniz.
| Özel Ürünler | Tavsiye edilmeyen ürünler |
|---|---|
| Ev yapımı yağsız et | Endüstriyel üretimin yağlı eti |
| Bir balık | Alkol (bira özellikle erkek gücü için yıkıcıdır) |
| Süt ürünleri (süt, süzme peynir, ekşi krema, peynir, yoğurt, kefir) | Dondurma |
| Fındık | Margarin |
| Deniz ürünleri (karides, kerevit, midye, yengeç vb. ) | Fast food |
| Deniz yosunu | Fırıncılık, unlu mamuller (büyük miktarlarda) |
| Taze meyveler (portakal, nar, limon, incir özellikle tüketim için endikedir) | Kahve (sık tüketilirse) |
| Taze sebzeler (soğan, sarımsak, şalgam) ve otlar (kimyon, nane, kekik vb. ) | füme sosis |
| Yumurtalar | kızarmış yiyecekler |
| Bal (özellikle bal-fındık karışımı faydalıdır) | Tuz (fazla tüketilirse) |
| çeşniler |
İyi ev alışkanlıkları
Bir erkek, bir dizi gerekli koşulu yerine getirerek güçte bir artış elde edebilir.
Bu, yalnızca doğru diyetin düzenlenmesini ve sorunu tedavi etmek için alternatif yöntemlerin kullanılmasını değil, aynı zamanda bir dizi olumlu günlük alışkanlığın geliştirilmesini de ifade eder.
Günlük olarak belirli kurallara uymak, yalnızca cinsel aktiviteyi artırmak ve iyi durumda tutmakla kalmayacak, aynı zamanda genel sağlık ve yaşam kalitesini de iyileştirecektir.
Bu basit tavsiyelere uyulması önerilir:
- Günlük kontrast duşu alın.Duş sırasında alternatif olarak sıcak ve soğuk su kullanımı kan akışını arttırır. Tüm vücut sistemlerinin bu şekilde uyarılması, güç durumu üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Küçük bir sıcaklık aralığıyla (biraz ılık ve hafif soğuk su) zıt dokunuşlara başlamak, yavaş yavaş arttırmak önemlidir. Sonunda, adam sıcak (haşlama değil) ve soğuk (buz gibi soğuk değil) su değişimine gelmelidir. Böyle bir duş aldıktan sonra, vücudun hafif bir kızarıklık durumuna sert bir havluyla ovulması önerilir. Soğuk havaların başlamasından önce vücudu benzer bir sertleştirme prosedürüne kademeli olarak alıştırmak için sıcak mevsimde kontrast uygulaması yapmaya başlamanız tavsiye edilir.
- Zıt banyolar uygulayın.Bir erkek, çeşitli bireysel nedenlerden dolayı kontrastlı duş alamıyorsa, kontrastlı banyo yapma seçeneğine sahiptir. Bu tür banyolar doğrudan genital bölgeyi etkiler. Prosedür için iki havza hazırlamak gerekir. Birine sıcak su, diğerine soğuk su dökün. Dönüşümlü olarak bir lavaboya, ardından ikincisine oturmanız gerekir. Her dalış en az 30 saniye sürmelidir. Prosedürün kendisinin yaklaşık 15 dakika devam etmesi önerilir.
- Rahatlatıcı bir banyo yapın.Erkeklerde potens ile ilgili problemlerde sinir sistemi büyük rol oynadığından, sorunu çözmek için mümkün olduğunca rahatlamayı öğrenmek önemlidir. Rahatlatıcı banyolar yardımcı olabilir. Bu tür su prosedürlerinin yatmadan önce yapılması önerilir. Bu durumda, etki en önemli olacaktır. Suya çam özleri, kediotu, lavanta, defne yaprağı vb. katılarak rahatlatıcı banyolar yapılabilir.
- Sık sık çıplak ayakla yürüyün.Çıplak ayakla yürümek, güç de dahil olmak üzere tüm insan vücudu üzerinde doğal bir uyarıcı etkiye sahiptir. Bunun nedeni, ayak bölgesinde, diğer şeylerin yanı sıra, bir erkeğin cinsel aktivitesinden sorumlu olan çok sayıda hassas nokta olmasıdır. Bu noktalar, ayakkabılarla standart yürüyüş sırasında uyarılmaz, bu nedenle daha sık çıplak ayakla yürümeniz önerilir. Bu sadece evde değil, aynı zamanda yazlık evde, sahilde vb.
- Doğal kahveyi ölçülü tüketin.Aşırı kahve, özellikle düşük kaliteli hazır kahve, erkek gücü durumunu ve tüm organizmayı son derece olumsuz etkiler. Ancak orta derecede doğal kahve tüketimi (günde bir fincandan fazla olmamak kaydıyla) erkeğin cinsel performansını olumlu yönde etkiler.
Bunun nedeni, içeceğin temeli olan kafeinin libidoyu artırma yeteneğidir.
Bu önerilere uymak, ancak adam istikrarlı bir şekilde doğru bir yaşam tarzı sürdürürse olumlu bir sonuca yol açabilir. Yani:
- Daha az gergin.Stres, potens problemlerinin en yaygın nedenidir. Samimi yaşamdaki sorunlar, sırayla, ek sinir gerginliğine neden olur. Sonuç olarak, bir adam kendini kendi korkularının ve nevrozlarının kısır döngüsünde bulur. Kendi psikolojik durumunuzu dikkatlice değerlendirerek böyle bir durumun gelişmesini önleyebilirsiniz. Rejiminizi, her zaman dinlenme, eğlence, arkadaşlarla iletişim vb. İçin bir yer olacak şekilde düzenlemek önemlidir.
- Yeterli uyku almak.Yeterli uyku, bir erkeğin cinsel sağlığının anahtarıdır. Kronik uyku eksikliği, yorgunluk, sinirlilik ve sağlık sorunları duygularını kışkırtır. Bütün bunlar bir erkeğin libidosunu olumsuz etkiler.
- alkolü bırak, sigaralar, sigara karışımları, ilaçlar vb.
Kötü alışkanlıklar tüm vücut sistemlerinin durumu üzerinde yıkıcı bir etkiye sahiptir, ancak erkeklerin cinsel işlevi üzerindeki olumsuz etkileri özellikle belirgindir.
Fiziksel egzersizler
Erkeklerde fiziksel egzersiz yapma sürecinde küçük pelviste kan dolaşımı artar. Ayrıca, spor eğitiminden sonra, bir adam bir enerji dalgası ve olumlu duygular hisseder. Bütün bunların cinsel yaşamı üzerinde olumlu bir etkisi vardır.
Bu, istikrarlı bir ereksiyon görünümünü garanti eder.
Aşağıdaki alıştırmalar özellikle etkilidir:
- Genital eğitim.Bu egzersiz cinsel işlevi iyileştirir. Bunu gerçekleştirmek için sırt üstü yatmanız, bacaklarınızı dizlerden yanlara doğru bükmeniz gerekir. Testisler ile anüs arasındaki bölgeyi düzenli aralıklarla germek ve gevşetmek gerekir. Kalçalar kasılmalar sırasında sabit kalmalıdır.
- Bacaklarını zorlamak.Bu egzersiz ayakta dururken yapılır. Ayaklarınızı birbirinden biraz uzağa koymanız ve aralarına bir taş sıkıldığını hayal etmeniz gerekiyor. Bacak kaslarını sıkmak gerekir (ayağınızla taş sıkar gibi).
- Yerinde koşmak.Yerinde kalırken bacaklarınızı kaydırmak gerekir.
- Pelvisi yükseltmek.Ayaklarınızı yere dayamak için sırt üstü yatmak, bacaklar dizlerde bükülmek gerekir. Pelvik bölgeyi kaldırın ve yere geri indirin. Birkaç tekrar yapın. Egzersiz sırasında sırt düz kalmalı ve kürek kemikleri yere değmelidir.
Egzersizlere minimum tekrar sayısıyla başlamak, yavaş yavaş sayılarını artırmak önemlidir. Bu kompleksin düzenli olarak uygulanması, cinsel yetenekleri kademeli olarak artıracak ve onları uygun durumda tutacaktır.